Болит спина? Чувствуешь что тело сковано и ему не хватает гибкости?
Привет, раз ты здесь, то наверняка уже много раз пыталась избавится от боли в спине и шее, от чувства скованности.
Оплачиваешь дорогущие курсы массажей, но они спасают лишь на короткое время? Пробовала заниматься по разным видео с ютуба, но регулярности не получилось. Нет понимания какие тренировки тебе помогут.
И порой чтобы заглушить боль принимаешь таблетки.
Оплачиваешь дорогущие курсы массажей, но они спасают лишь на короткое время? Пробовала заниматься по разным видео с ютуба, но регулярности не получилось. Нет понимания какие тренировки тебе помогут.
И порой чтобы заглушить боль принимаешь таблетки.
Знаю, как может такая боль выматывать, что порой делает тебя более раздражительной и напряженной. Часто по этой причине близкие (дети, муж, родители) не получают нашего тепла и любви. Потом ещё хуже себя от этого чувствуешь, что без причины проявила холодность или отстраненность.
Все эти сто пятьсот способов не дают результатов не потому что с тобой что-то не так, просто в вопросах здоровья важен системный подход, который будет устранять ПРИЧИНУ боли а не «заглушать» её
Все эти сто пятьсот способов не дают результатов не потому что с тобой что-то не так, просто в вопросах здоровья важен системный подход, который будет устранять ПРИЧИНУ боли а не «заглушать» её
Я думаю ты и так понимаешь, что нужно заниматься регулярно, но либо не получается начать либо быстро сливаешься после нескольких тренировок.
Что такое боль? Это сигнал тела что что-то не так. Боль в спине, шее и головные боли говорят что есть нарушения на уровне осанки: одни мышцы скованы + другие слабые = дисбаланс в теле.
Оно (движение) вернет телу гибкость. Важно чтобы занятия были такими, которые переучат тело двигаться правильно, т.е не будут перегружать и так спазмированные мышцы.
Такие занятия восстановят осанку и быстро уберут скованность в теле.
Такие занятия восстановят осанку и быстро уберут скованность в теле.
Буквально после первого занятия почувствуете легкость, по телу будут ощущения как после массажа, приятное чувство что тело расшевелилось
Я тренер с опытом преподавания более 8 лет и мой подход — это бережные тренировки. Занятия которые дают ресурс, энергию. Буквально возрождают твое тело.
Часто ко мне приходят за осанкой, чтобы избавится от боли в спине. Получают эффект и следом приходят родственники учеников с запросом: «тоже так хочу»
Мои занятия прошли более 1000 человек. Потому что мои тренировки - они для жизни и для того чтобы в этой жизни жить кайфово, без боли и таблеток.
И самое главное, чтобы жить в легком и свободном теле - нужно заниматься всего по 15-30 минут в день.
Эффективность такого подхода доказана мной лично и десятками людей которые занимаются со мной
Мои занятия прошли более 1000 человек. Потому что мои тренировки - они для жизни и для того чтобы в этой жизни жить кайфово, без боли и таблеток.
И самое главное, чтобы жить в легком и свободном теле - нужно заниматься всего по 15-30 минут в день.
Эффективность такого подхода доказана мной лично и десятками людей которые занимаются со мной
Я сама прошла путь от больной спины до гибкости. В 25 лет я не могла нормально пройти по ТЦ, потому что через 30 минут у меня отваливалась поясница. А таблетки от головной боли я пила регулярно лет с 18-ти
И пришла к тому что для здоровья нужны сбалансированные и короткие практики, которые можно выполнять регулярно
До занятий йогой моя ученица пробовала ходить в спортзал, но результатов не было и она бросала. Много лет она пила таблетки, потому что мучалась от болей в спине и шее, это мешало работе и личной жизни
Два раза в год она проходила курс уколов
Два раза в год она проходила курс уколов
- мне сейчас сложно найти время
- ой, а вдруг не получится
- а может потом
- сначала леггинсы красивые куплю
А можешь не придумывать отмазки и позаниматься 15-30 минут - в любой удобной одежде, в любом месте, без спец подготовки.
Быть ответственным за свое здоровье и самочувствие.
Все мы выбираем быть красивыми, ходить на маникюр, покупать стильную одежду. Так вот, заниматься 20 минут - это даже более важное вложение в себя и свое здоровье и молодость.
Начни прямо сейчас с моего бесплатного урока который позволит приятно вытянуть мышцы, раскрыть грудной отдел и расслабить шею. Переходи по ссылке
Почему так происходит?
Например:
Во-первых, нам не нужны сложные программы, не нужны тренировки с дополнительным весом (гантели и тд) - они лишь усугубят скованность и зажатость
Если в теле есть дисбаланс - первое с чего надо начинать - это движение.
И прежде чем прийти к той системе которая у меня есть сейчас. Я перепробовала множество подходов: массажи, спорт зал, разные фитнес-направления
Конечно, ты можешь сейчас подумать:
Сейчас благодаря регулярным занятиям полностью отказалась от медикаментов и ещё бонусом тело стало стройным и подтянутым
Я знаю как сделать так чтобы йога стала вашей регулярной здоровой привычкой, которая изменит вашу жизнь к лучшему 100%
Я знаю как сделать так чтобы йога стала вашей регулярной здоровой привычкой, которая изменит вашу жизнь к лучшему 100%
В этой статье я расскажу тебе что делать чтобы навсегда избавиться от боли в спине и поделюсь видео-уроком для гибкости позвоночника со своего онлайн клуба
